CrossFit BlackFox - Buongiorno volpi🦊 Workout 38 tutto vostro!! 1- la parte di ginnastica va fatta prima del wod 2- peso della db/kb: quello che avete disponibile in casa. Peso del bilanciere:
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CrossFit Trani - 7° WOD IN QUARANTENA! WARM UP INVARIATO rispetto alla scorsa volta. 3 Rounds, 25 Jumping Jack e 10 Reverse Burpees REVERSE BURPEE (https://www.youtube.com/watch?v=qUD9T1V1vbM) posso scalare in 3 modi -
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