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Come sostituire lo squat se non puoi farlo nella palestra?
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Curl bilanciere EZ: come si esegue, benefici ed errori da non commettere
E possibile in casa con manubri e bilancieri e panca fare gli stessi esercizi che si fanno in palestra… Si possono sostituire alcuni esercizi con i macchinari ma facendoli appunto con bilanciere
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